COACHING

Je kent jezelf aardig goed. Je hebt het een en ander meegemaakt in je leven en je eigen weg hierin gevonden. Toch voelt het soms als hard werken. En er zijn kanten in je die je niet makkelijk laat zien. Terwijl je dit wel zou willen.

Dan kan het helpen dat je stilstaat bij wat er speelt. In de coachingsessies help ik je om je met je innerlijke te verbinden en word je je bewust van hoe jij in contact bent met jezelf. En met een ander. We werken aan thema's en patronen die je telkens weer tegenkomt en die je tegenhouden om datgene te doen wat je eigenlijk wilt.

Niet om de patronen op te lossen of weg te poetsen. Jij leert jouw patronen herkennen en te begrijpen. Zodat jij los kunt laten wat niet meer van jou is. En iets anders in kunt gaan zetten. Zodat je lichter en vrijer in het leven kunt staan.

Voor onze sessies leer je keuzes te maken die vanuit jou komen en te gaan staan voor wat jij te brengen hebt. Je staat stevig op eigen benen en je kunt bij ieder nieuw vraagstuk terug naar je eigen kompas. Dat geeft je vertrouwen.

Hoe ziet een coachsessie eruit?

Ik werk ervaringsgericht en het lichaam is de ingang vanuit waar we werken.

Je wordt uitgenodigd om op jezelf af te stemmen en naar binnen te keren. Vanuit deze verstilling komt er ruimte om de verbinding te maken met je lichaam. We onderzoeken wat er in jou leeft op dat moment en met welke vraag of thema jij wilt werken. Ik bied je werkvormen aan die je helpen te leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Je oefent in het dieper ademen, bewegen, geluid maken, emoties die je tegenkomt de ruimte geven en alles wat er is te (mogen) laten zijn. Soms kom je uit bij een gebeurtenis of situatie uit jouw verleden. Ik maak echter altijd de stap naar het hier en nu: hoe kun jij concreet aan de slag met de inzichten die jij gekregen hebt.

Ik gebruik werkvormen uit bio-energetica, mindfulness, ademcoaching, body drama, ervaringsgericht werk en systemisch werk (opstellingen).

Hoe werk ik?

Ik start altijd met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek waarin we samen onderzoeken wat jouw vraag of thema is en of er een klik is.

We spreken gemiddeld om de 3 weken af zodat jij tijd hebt om te verwerken wat je hebt ontdekt en de inzichten kunt oefenen in je dagelijkse routines. Als jij iets anders nodig hebt stemmen we dit samen af. Gemiddeld genomen zijn 5-10 sessies voldoende om aan een thema te werken.

Ik coach intuïtief en kijk wat er op dat moment ontstaat. Dit doe ik met een rugzak gevuld met kennis en ervaring waar ik uit kan putten en met jouw vraag in mijn achterhoofd.